질문
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무릎 바깥쪽이 아파요, 스트레칭 추천?
초 초보달림이 7시간 전달리기 3주차인데 5km 넘어가면 오른쪽 무릎 바깥쪽이 아파요. 어떤 스트레칭이 좋을까요?
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댓글 3
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달
달빛페이스 6시간 전
그 정도로 아프면 달리기 하지 마세요 ㅋㅋ
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한
한강토끼 2시간 전
장경인대 쪽일 수 있어요. 폼롤러로 허벅지 바깥쪽 풀어 보세요. 자료실에 스트레칭 자료도 있어요
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새
새벽러너 2시간 전
거리를 조금 줄이고 쉬는 날을 넣어 보세요