달리기 3주차
무릎 바깥쪽이 아파요, 스트레칭 추천?
달리기 3주차인데 5km 넘어가면 오른쪽 무릎 바깥쪽이 아파요. 어떤 스트레칭이 좋을까요?
처음 10km 대회 나가는데 준비물?
다음 달 첫 10km 대회에 나가요. 꼭 챙겨야 할 게 있을까요?