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첫 하프 완주했어요! 2시간 4분

10월 대회에서 첫 하프를 완주했어요. 15km 지나서 다리가 무거웠는데 모임에서 연습한 페이스 덕분에 끝까지 갔어요. ...

무릎 바깥쪽이 아파요, 스트레칭 추천?

달리기 3주차인데 5km 넘어가면 오른쪽 무릎 바깥쪽이 아파요. 어떤 스트레칭이 좋을까요?

한강 10km 52분 — 개인 기록

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새벽 공기가 차가워졌어요

이번 주부터 얇은 바람막이 꼭 챙기세요. 귀마개도 있으면 좋아요.

러닝화 몇 km마다 바꾸세요?

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모임 끝나고 간 국밥집 추천

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퇴근 후 저녁런 7km

회사 끝나고 석촌호수 두 바퀴. 저녁 공기도 좋네요.

11월 정기 모임 일정 안내

11월에는 매주 토요일 아침 7시 한강 여의도 모임과 수요일 저녁 7시 반 올림픽공원 모임이 있어요. 모임 일정 메뉴에서...

이번 달 누적 120km 달성

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같이 달릴 수요일 저녁 멤버 구해요

수요일 저녁 올림픽공원 모임에 처음 가요. 1km 6분 30초 정도로 천천히 달려요.

처음 10km 대회 나가는데 준비물?

다음 달 첫 10km 대회에 나가요. 꼭 챙겨야 할 게 있을까요?

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